밥 에반스의 스카치 계란.
밥 에반스의 스카치 달걀은 음료 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스,오리지널 롤 소시지,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스카치 계란, 스카치 계란,및 스카치 계란.
지침
잘 섞일 때까지 소시지와 아스파라거스를 섞는다. 8 부분으로 나눕니다. 손바닥의 각 조각을 평평하게하고 한 알을 감싸서 덮습니다. 구타 달걀에 담근 다음 콘플레이크를 굴립니다. 남은 계란에 대해 반복하십시오.
25~30 분 동안 또는 소시지를 통해 요리 될 때까지 베이킹 시트에 설정된 랙에 계란을 구워.