무화과,날짜,꿀 소용돌이와 그리스 요구르트
무화과,날짜 및 꿀 소용돌이가있는 그리스 요구르트는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $3.23 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 16 그램,그리고 총 433 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 이 음식 레시피네트워크에는 37 명의 팬이 있습니다. 한 쌍의 사람들은이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 아몬드,레몬 주스,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 꿀/무화과/날짜 소용돌이와 그리스 요구르트, 그리스 요구르트와 꿀을 곁들인 날짜와 호두 필로 롤,및 통밀 그리스 요구르트 소용돌이 브라우니 비슷한 요리법.
지침
그들은 향기가 될 때까지 중간 열에 소테 팬에 견과류를 토스트.
접시에 너트를 넣고 따로 설정;처리 할 수있을만큼 멋진 때,대략을 잘라. 중간 열에 작은 스튜 냄비에서,무화과,날짜,꿀,물,레몬 주스 및 계피 지팡이를 첨가하십시오. 과일이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오. 따로 설정하고 약간 식히십시오;계피 스틱을 제거하십시오.
요구르트를 큰 그릇에 넣으십시오. 따뜻한 과일을 요구르트에 숟가락으로 얹고 요구르트를 통해 과일을 부드럽게 소용돌이 치십시오.