모로코 박제 치킨

모로코 박제 치킨
모로코 박제 치킨 그냥 수 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 가서 평평한 잎 파슬리,라스 엘 하누 트 향신료 믹스,바로 먹을 수있는 살구 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 88 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 굉장합니다. 시도 구운된 모로코 매운 닭 가슴살 쿠 스 쿠 스와 소나무 견과류와 박제, 박제 그린 올리브와 함께 찐 모로코 치킨-슬림 미각 팔 레오 요리 책 공짜,및 모로코 박제 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
쿠스쿠스와 향신료 믹스를 작은 내열 그릇에 넣고 50 밀리리터 이상의 뜨거운 물 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 따로 보관하십시오. 포크로 곡물을 부풀린 다음 살구,소나무 견과류 및 파슬리를 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
열 오븐 190/170 팬/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
주머니를 형성하기 위하여 각 닭 가슴살의 1 개의 측의 아래 큰 슬릿을 만들십시요. 내부에 쿠스쿠스 혼합물을 채운 다음 닭고기를 작은 구이 깡통에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
기름을 닦고 요리 될 때까지 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
5
구운 아기 새 감자와 파삭 파삭 한 그린 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류사이드 디시
잡지