메이플 드레싱을 곁들인 시금치 콩 샐러드
메이플 드레싱 시금치 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 11 인분을 만듭니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 디종 머스타드,올리브 오일,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 드레싱을 곁들인 터키 시금치 샐러드, 따뜻한 메이플 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드,및 따뜻한 메이플 베이컨 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드.
지침
드레싱을 위해 작은 전자 레인지 용 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
콩을 다른 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오. 1-2 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않은 전자 레인지.
큰 샐러드 그릇에 시금치,양파,고추,베이컨,콩을 섞습니다. 노출되지 않은 드레싱을 30-60 초 동안 또는 가열 될 때까지 전자 레인지에 넣습니다.
매끄러운 때까지 털다;샐러드 위에 이슬비와 코트에 던져.