맥 앤 잭 샐러드

맥 앤 잭 샐러드
맥과 잭 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 840 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 33 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 와인 식초,양파,옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 잭의 감자 샐러드, 페퍼 잭 맥 샐러드,및 직장에서:남은 잭-오-랜턴 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물 끓게 가져,그것을 소금과 파스타를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
2
파스타 물 종 기와 요리에 올라 오고 있다,옥수수,후추,양파,셀러리 고추 잭 치즈와 함께 그릇에 결합. 소금과 후추로 채소를 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
차가운 물 아래에서 파스타를 실행하여 식히고 잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
4
야채와 치즈에 파스타를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
식초를 작은 그릇에 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 살사를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르미지나오-레지아노 몇 줌파르미지나오-레지아노 몇 줌
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
샐러드 위에 소스를 붓고 고르게 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
7
실란트로 또는 파슬리로 샐러드를 장식하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수59
잡지