매운 콜리 플라워
매운 콜리 플라워는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 전체 30 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 11 그램,그리고 총 101 칼로리. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 107 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 식물성 기름,고수,커민 씨앗,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 20 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 매운 토마토 소스의 로마 네스코 콜리 플라워|로마 스타일 콜리 플라워, 매운 콜리 플라워,및 매운 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
뚜껑이 달린 큰 냄비 또는 냄비에 기름을 가열 한 다음 생강과 향신료를 넣으십시오. 향신료가 향긋해질 때까지 몇 초 동안 모든 것을 소용돌이 치십시오. 열을 감소,다음 콜리 플라워와 약간의 조미료에 저어.
뚜껑을 덮고 10 분 동안 또는 부드럽게 될 때까지 가끔 저어줍니다.