매운 민트 쇠고기

매운 민트 쇠고기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 민트 쇠고기를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 510 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 카놀란 오일,서빙 제안:끈적 끈적한 간장 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 쌀 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 코코넛 검은 찹쌀로 구운 파인애플 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 민트 쇠고기, 매운 민트 차 레시피,및 매운 민트 차 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
마늘과 칠레를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
4
스테이크를 넣고 자주 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
5
샬롯과 피망을 넣고 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
6
생선 소스,달콤한 간장,검은 간장 및 칠리 페이스트를 추가합니다. 낮은 끓어오르기 직전의 상태로 혼합물을 가져오고 고기를 통해서 요리되고 야채가 부드러울 때까지 자주 약동하는 요리사,대략 3 분.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
칠리 페이스트칠리 페이스트
생선 소스생선 소스
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
7
열에서 프라이팬을 제거하고 시들 때까지 바질과 박하에 저어.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
서빙 접시에 옮기고 찐 흰 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수23
잡지