마스트 팜 인 새우와 밀가루
레시피 마스트 팜 인 새우와 밀가루가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.65 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 276 칼로리. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 로즈마리-토마토 소스를 데리러,애팔 래 치아 하이킹 밀가루,새우,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 피미 엔토 치즈 그릿을 곁들인 구운 소시지-일몰 농장 식품, 예,할 수 있습니다.......전자 레인지 및 스팀 새우-롱 메도우 농장,및 마스트-오-키아 요구르트 딥 비슷한 요리법.
지침
새우 껍질. 꼬리 끝에서 시작,나비 각 새우,절단,하지만 통해,새우의 상단.
요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
새우와 양념을 추가;볶음 3 분 또는 새우가 완료 될 때까지. 숟가락 1/2 컵 애팔 래 치아 하이킹 밀가루 각 위에 4 접시;최고 각 서빙 5 새우. 새우 주위에 로즈마리 토마토 소스 1/4 컵을 골고루 숟가락.