마늘 버섯과 매운 스파게티

마늘 버섯과 매운 스파게티
당신이 가지고 있는 경우에 대략 25 분 부엌에서 보내고,마늘 버섯 매운 스파게티는 멋진 수 있습니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 514 칼로리. 에 대한 $1.91 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 760 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,고추,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 100 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 버섯,마늘,기름 스파게티, 버섯과 마늘 파르 메산 스파게티 스쿼시,및 버섯,마늘,세이지를 곁들인 구운 스파게티 스쿼시.

지침

1
냄비에 1 큰술 기름을 데우고 버섯을 넣은 다음 황금과 연화 될 때까지 3 분 동안 고열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
마늘을 넣고 1 분 더 볶은 다음 파슬리와 함께 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
기름의 나머지와 함께 팬에 양파와 셀러리를 추가 한 다음 가볍게 착색 될 때까지 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
토마토,고추 및 약간의 소금을 저어 준 다음 끓입니다. 열을 줄이고 두껍게 될 때까지 10 분 동안 뚜껑을 덮지 않고 끓입니다. 한편 스파게티를 끓인 다음 물기를 빼십시오. 소스와 함께 던져 마늘 버섯을 얹은 다음 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수97
잡지