마늘,로즈마리,레몬을 곁들인 천천히 구운 뼈없는 양고기 다리

마늘,로즈마리,레몬을 곁들인 천천히 구운 뼈없는 양고기 다리
마늘,로즈마리,레몬을 곁들인 양고기의 천천히 구운 뼈없는 다리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 180 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 8 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 정결 한 소금,후추,후추 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 굽고:레몬,로즈마리,마늘을 곁들인 양고기 로티 세리 뼈없는 다리, 마늘,레몬,로즈마리와 함께 양고기의 천천히 조리 된 다리,및 천천히 구운 양고기,로즈마리,구운 마늘 파이 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 275 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
반짝이는 때까지 중간 열에 작은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
마늘,샬롯,멸치,로즈마리,레몬 제스트,고추 플레이크를 추가합니다. 샬롯과 마늘이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
은색 비평범은색 비평범
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
4
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
소금과 후추를 추가하고 결합 포크와 혼합.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
6
혼합물의 절반을 버터 플라이 양고기 다리 안쪽에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
7
다리를 굴리고 정육점의 꼬기로 1 인치 간격으로 안전하게 묶습니다. 남은 혼합물을 양고기의 외부에 문지릅니다. 즉시 요리 또는 최고의 맛과 질감에 대 한 최대 1 박 냉장고에 발견 나머지 하자.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
8
요리 할 준비가되면 호일이 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트에 놓인 와이어 랙에 양고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
9
전송까지 오븐 구이의 즉시 읽기 온도계에 삽입 섹션에서 가장 멋진 어린 양의 레지스터 125°to130°F 중 희귀,또는 130°~135°F 중간,3~3 1/2hours.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
오븐에서 꺼내어 40 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
11
양고기가 쉬고있는 동안 오븐 온도를 500 으로 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
12
오븐에서 제거하고 나머지 5 분을 시키십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
13
부엌 가위로 꼬기를 제거하고 양고기를 도마에 옮기고 1/4 인치 조각으로 썰어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
정육점 끈정육점 끈
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙12
건강 점수17
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