렌즈 콩 야채 수프

렌즈 콩 야채 수프
렌즈 콩 야채 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 248 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 당근,민트,렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 87 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 야채 렌즈 콩 수프, 렌즈 콩 야채 수프,및 야채 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
수프 냄비 열 기름에.
당신이 필요로하는 성분
크루통, 장식용크루통, 장식용
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
양파와 당근을 넣고 부드러워 질 때까지 5~6 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
3
카레,마늘을 넣고 1 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
4
렌즈 콩과 닭고기 추가
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
렌즈 콩렌즈 콩
5
주식 및 종기에 가져다. 열을 줄이고 35~40 분 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
요구르트와 퓌레 수프와 조미료를 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 굴 버섯 1/4파운드얇게 썬 굴 버섯 1/4파운드
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
크루통, 장식용크루통, 장식용
7
원하는 경우 민트와 매운 소스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수71
잡지