라즈베리 아몬드 모닝 파르페

라즈베리 아몬드 모닝 파르페
이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $2.12 서빙 당. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 11 그램. 가게에 머리와 재배자 아몬드,라즈베리 무 지방 요구르트,라스베리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 라즈베리&그라 놀라 파르페, 오렌지 아몬드 모닝 머핀,및 블루 베리 아몬드 아침 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 라스베리와 함께 시리얼을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
요구르트와 시리얼 혼합물을 4 개의 파르페 잔에 번갈아 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
3
아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수100
잡지