라임 크림과 함께 카레 버터 넛 스쿼시 수프
라임 크림을 곁들인 카레 버터 넛 스쿼시 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 수프는 158 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 양파 가루,카레 가루,야채 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 스쿼시 씨를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프, 카레 버터 넛 스쿼시 수프,및 카레 버터 넛 스쿼시 수프.
지침
1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 양피지 또는 알루미늄 호일을 깔아 놓습니다.
당신이 사용할 장비![컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴]()
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴![볶은 새우]()
볶은 새우![볶은 새우]()
볶은 새우![초콜릿 코팅 사탕]()
초콜릿 코팅 사탕
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우
볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕2
준비된 베이킹 시트에 버터 넛 스쿼시를 자르면 위로 놓습니다. 코트 올리브 오일 컷 측면;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분![말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것]()
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것![완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약]()
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약![파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)]()
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)당신이 사용할 장비![볶은 새우]()
볶은 새우
볶은 새우3
예열 된 오븐에서 버터 넛 스쿼시가 포크로 뚫을 때 부드러워 질 때까지 45 분에서 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분![말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것]()
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것당신이 사용할 장비![초콜릿 코팅 사탕]()
초콜릿 코팅 사탕
초콜릿 코팅 사탕5
구운 버터 넛 스쿼시에서 살을 스쿠프하고 냄비에 옮기고 국물,마늘 가루,양파 가루,카레 가루,소금,후추를 넣습니다. 스쿼시 혼합물을 향이 섞일 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![껍질 벗기는 칼]()
껍질 벗기는 칼![반달모양으로 썬 영국산 오이]()
반달모양으로 썬 영국산 오이![흰 양파, 깍둑썰기]()
흰 양파, 깍둑썰기![어깨]()
어깨![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![추가 휘핑크림(선택 사항)]()
추가 휘핑크림(선택 사항)![(둘 중 하나 또는 일반)]()
(둘 중 하나 또는 일반)
껍질 벗기는 칼
반달모양으로 썬 영국산 오이
흰 양파, 깍둑썰기
어깨
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)당신이 사용할 장비![바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것]()
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것6
스쿼시 혼합물을 믹서기에 절반 이상 채우지 마십시오. 뚜껑을 덮고 아래로 붙드십시오;혼합하기 위하여 위에 떠나기 전에 약간 시간을 맥박이 뛰십시오. 수프가 부드러워 질 때까지 일괄 적으로 퓌레.
당신이 필요로하는 성분![껍질 벗기는 칼]()
껍질 벗기는 칼![카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프]()
카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프
껍질 벗기는 칼
카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프당신이 사용할 장비![42 레드 스트링 감초]()
42 레드 스트링 감초
42 레드 스트링 감초
가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
다진 보라색 양배추 1온스
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함장비
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수29
잡지
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