땅콩 버터 바나나 팬케이크

땅콩 버터 바나나 팬케이크
땅콩 버터 바나나 팬케이크는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 206 칼로리. 에 대한 서빙 당 17 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 90 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,가루 설탕,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 44 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 버터와 바나나 팬케이크, 땅콩 버터와 바나나 팬케이크,및 땅콩 버터 바나나 팬케이크.

지침

1
철판 또는 프라이팬을 중불로 가열합니다(375,000,000,000).
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
2
필요한 경우 식물성 기름으로 솔질하거나 가열하기 전에 밀가루없이 요리 스프레이로 스프레이하십시오. 중간 크기의 그릇에 비스 퀵 믹스,따뜻한 물,땅콩 버터,과립 설탕,소금 및 계란을 휘젓습니다. 다진 바나나를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩
(블록 카톤)(블록 카톤)
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
각 팬케이크에 대해 1/4 컵 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 2~3 분 또는 상단에 거품이 생기고 가장자리가 건조 될 때까지 요리하십시오. 회전;황금빛 갈색이 될 때까지 다른 쪽을 요리하십시오. 얇게 썬 바나나와 함께 최고 팬케이크;가루 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 과일 롤업노란색 과일 롤업
(블록 카톤)(블록 카톤)
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수3
잡지