따뜻한 판 체타,염소 치즈,시금치 샐러드

따뜻한 판 체타,염소 치즈,시금치 샐러드
따뜻한 판 체타,염소 치즈와 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 282 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙당$2.12,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 염소 치즈,바다 소금,셰리 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 32 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 오렌지와 따뜻한 염소 치즈를 곁들인 시금치 샐러드, 오렌지와 따뜻한 염소 치즈를 곁들인 시금치 샐러드,및 따뜻한 허브 크러스트 염소 치즈 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
시금치를 큰 그릇에 넣으십시오. 시금치 위에 치즈를 무너 뜨립니다. 가끔 저어 주면서 바삭해질 때까지 중간 불로 중간 프라이팬에 판 체타를 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
내열 측정 컵 위에 놓인 체에 판 체타를 배출하고 렌더링 된 지방을 예약하십시오. 드레싱을 위해 1/4 컵이 필요합니다. 필요한 경우 올리브 오일을 충분히 첨가하여 1/4 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
팬에 지방을 다시 붓고 판 체타를 추가합니다. 판 체타가 다시 따뜻해지면 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 약 30 초 동안 밝은 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
백 리 향을 추가 하 고 약 10 초 동안 지방에 딱딱 하자.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
5
식초를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 식초의 산도를 낮추기 위해 약 30 초 동안 요리하십시오. 지방 전체에 분산 된 작은 식초 방울을 볼 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
6
말린 크랜베리를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
7
시금치와 치즈 위에 드레싱을 붓습니다. 잎을 고르게 코팅하고 치즈를 조금 녹이기 위해 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료32 m.
서빙8
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지