돼지 어깨

돼지 어깨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 고기 어깨에게 시험을 제공합니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 216 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 이 조리법을 만든 사람은 몇 명 뿐이며 6 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 가서 올리브 오일,실란트로,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 어깨 알 디아볼로, 찐 돼지 고기 어깨,및 무화과 소스를 곁들인 돼지 고기 어깨 비슷한 요리법.

지침

1
랙 삽입 장착 구이 팬에 돼지 고기,지방면을 위로 놓고,날카로운 칼을 사용하여,작은 슬릿 고기의 표면을 점수. 아 도보 준비:푸드 프로세서에 마늘,오레가노,고수,커민,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
라임 주스와 오렌지 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
3
당신이 좋은 퓌레가 될 때까지 올리브 오일과 펄스에 이슬비. 돼지고기,소금 고기를 관통 하 고 수 분을 꺼내 수 있도록 절 개에 들어갈 확인 되 고 모든 마리 네이드를 문 지 르 세요-이 요리 될 때 외부에 빵 껍질을 형성 하는 데 도움이 됩니다..
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
피부가 파삭 파삭 한 갈색이 될 때까지 3 시간 동안 돼지 고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
6
슬라이스 전에 10 분 동안 커팅 보드에 고기를 놓고 알루미늄 호일로 가볍게 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
커팅 보드커팅 보드
7
라임 주스로 이슬비를 뿌리고 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
난이도전문가
준비 완료3 시간, 55 m.
서빙12
건강 점수22
잡지