돼지 고기와 검은 콩 칠리
돼지 고기와 검은 콩 칠리는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 양파,크림,아니 소금 추가 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 더 소금을 사용하지 않으려면 당신이 메인 코스를 따를 수 다이 싱 토마토를 추가 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 84 점%. 시도 돼지 고기&검은 콩 칠리, 쿠바 넬&검은 콩 돼지 고기 칠리,및 위스키와 트리플 돼지 고기 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.
지침
돼지 고기에서 지방을 잘라;1 인치 조각으로 돼지 고기를 잘라.
4 쿼트 전기 슬로우 쿠커에 돼지 고기와 다음 7 가지 재료를 결합하십시오. 뚜껑 커버;낮은 열 설정 8 시간 또는 돼지고기가 부드러운 때까지 요리. 그릇에 국자 칠리;사워 크림을 얹습니다.
참고:식이 섬유는 건강한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 그리고 콩과 피망과 같은 많은 고 섬유질 식품에는 유익한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 위의 슬로우 쿠커 레시피는 일일 권장 섭취량 25~30 그램의 섬유질을 쉽게 시작할 수 있습니다.