달콤한 옥수수와 스쿼시 수프

달콤한 옥수수와 스쿼시 수프
달콤한 옥수수와 스쿼시 수프는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,버터,스쿼시 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 바삭한 판 체타를 곁들인 달콤한 옥수수와 스쿼시 수프, 달콤한 옥수수 수프,달콤한 옥수수 수프를 만드는 방법|수프의,및 스쿼시&옥수수 뇨키.

지침

1
중간 낮은 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
팬에 양파를 추가;커버하고 가끔 교반,부드러운 때까지 10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
옥수수와 다음 4 가지 재료(후추를 통해)를 추가하십시오. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
옥수수옥수수
4
옥수수 혼합물의 절반을 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
6
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 옥수수 혼합물을 체를 통해 큰 그릇에 걸러냅니다. 남은 옥수수 혼합물로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
체
그릇그릇
7
원하는 경우 스쿼시 꽃 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
잡지