녹색 콩,버터 드레싱 구운된 치킨

녹색 콩,버터 드레싱 구운된 치킨
녹색 콩과 버터 밀크 드레싱을 곁들인 구운 닭고기는 글루텐 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 400 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 닭 가슴살 반쪽,레몬,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버터 밀크에 녹색 콩을 곁들인 그레이엄 엘리엇 치킨-타라곤 드레싱 레시피, []구운 마늘&버터밀크 치킨 샐러드와 버터밀크-타히니 드레싱,및 녹색 콩,토마토 레시피 구운된 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 버터 밀크,마요네즈,골파,파슬리,마늘,레몬 제스트,주스,물 1 큰술을 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
은색 비평범은색 비평범
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
배 꿀 3컵배 꿀 3컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
구운 닭고기와 콩의 경우:그릴 또는 그릴 팬(버너 2 개 이상)을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 알루미늄 호일의 이중 두께를 약 18 인치 정사각형으로 만듭니다. 올리브 기름 및 소금 및 고추에 녹두를 포일의 1 반에 맛보,퍼지기 위하여 던지십시요. 상단에 작은 돔을 떠나,직사각형 패키지에 녹색 콩을 밀봉 호일을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 닭고기구운 닭고기
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
녹색 콩 패키지를 그릴에 넣고 부드러워 질 때까지 약 18 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
그릴에서 제거하고 봉사 할 준비가 될 때까지 콩 패키지에 증기를하자.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
한편 양파 링에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 그릴의 반대편에 그릴 까맣게하고 부드러운 때까지,8 에 10 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
완료되면 그릇에 제거.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
닭고기에 소금과 후추를 뿌리고 올리브 오일을 바르고 레몬 반쪽 2 개를 짠다. 한 면당 약 3 분 동안 익을 때까지 한 번 돌리면서 닭고기를 굽습니다. 마지막 2 분 동안,그냥 숯불에 그릴에 레몬 분기를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
봉사:양파와 함께 그릇에 녹색 콩을 비우고 드레싱 3 큰술과 함께 던지십시오. 접시 또는 플래터와 닭고기와 상단에 야채를 마운드.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
남은 드레싱을 뿌리고 구운 레몬 웨지로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수39
잡지