꿀 겨자-새콤 달콤한 양념과 유약 연어
새콤 달콤한 양념과 꿀 겨자 유약 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당$4.0,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 274 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 11 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 디종 머스타드,연어 필레,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 꿀 겨자 유약 연어, 허니 머스타드 글레이즈 연어,및 허니 머스타드 유약 연어 필레 비슷한 요리법.
지침
양념을 준비하려면 중간 크기의 유리 그릇에 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 높은 30 초 또는 설탕이 녹을 때까지 전자 레인지. 멋지다. 양파,파슬리,스쿼시를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 1~4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
연어를 준비하려면 필레에 소금 1/4 티스푼을 뿌립니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 필레,피부면을 아래로 놓습니다.
작은 그릇에 겨자와 꿀을 넣고 필레 위에 솔질하십시오. 포크로 테스트 할 때 2 분 또는 물고기가 쉽게 조각 될 때까지 덮고 요리하십시오.
추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑
연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.
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