구운 치킨 커틀릿 파르 미지 아나
구운 치킨 커틀릿 파르 미지 아나 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 664 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 36 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.17 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,닭 가슴살,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돈까스 파르미지아나, 아르비 커틀릿,나 브라 트리 브라 트 또는 패스트 용 아르비 커틀릿 만드는 법,및 구운 가지 파르 미지 아나 비슷한 요리법.
지침
야외 그릴 또는 실내 그릴 팬을 높이 가열하십시오. 그릴에 집착에서 그것을 유지하기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일과 소금과 후추와 이슬비 시즌 치킨. 각 측면에 3~4 분 요리 하 고 호 일 덮여 플래터에 전송 개최. 그릴 팬을 사용하는 경우 필요한 경우 닭고기를 2 회분으로 요리하십시오. 닭고기가 요리하는 동안 소스를 만드십시오.
엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술,팬 2 회전을 추가합니다.
마늘,으깬 고추 조각 및 다진 양파를 넣으십시오. 자주 저어 주면서 10 분 요리하십시오.
토마토를 넣고 2 분 동안 가열합니다. 소금과 후추로 바질과 시즌 소스에 윌트.
캐서롤 접시에 불에 구운 소스와 함께 닭고기를 겹칩니다. 파르 미지 아노와 모짜렐라로 캐서롤을 얹습니다. 육계 아래에서 캐서롤을 3 분 동안 갈색으로합니다.