구운 지중해 치킨 피자

구운 지중해 치킨 피자
구운 지중해 치킨 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$10.44 입니다. 1 회 제공 포함 2182 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 37 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 케이 퍼,후추,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 지중해 구이 치킨, 지중해 구이 치킨,및 구운 지중해 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일과 후추 1 1/2 티스푼을 넣고 오일 혼합물을 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1/2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
햇볕에 말린 토마토,올리브,타라곤,케이 퍼를 넣고 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
와인을 넣고 1 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
열에서 제거하고,닭안에 약동하십시요. 닭고기 혼합물을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 빵 껍질 1 개를 놓습니다. 빵 껍질을 돌려,그릴-마크면을 위로;오일 혼합물의 절반 브러시. 닭고기 혼합물의 절반을 얹습니다. 4~5 분 또는 빵 껍질이 완성 될 때까지 요리하십시오. 남은 빵 껍질과 토핑으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지