과일과 쌀 샐러드

과일과 쌀 샐러드
Fruit 'N' Rice Salad는 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 5g , 지방이 1g , 총 칼로리가 209칼로리 입니다. 1인분 가격이 52센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 쌀, 바나나, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과했습니다. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 75%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피로는 Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Kerabu Rice (Rice Salad) , Chicken Medallions And Fruit Salad 가 있습니다.

지침

1
파인애플을 빼고, 주스 1/4컵을 남겨둡니다. 큰 그릇에 파인애플, 쌀, 딸기, 배, 복숭아, 바나나를 섞습니다. 작은 그릇에 요거트, 꿀, 남겨둔 파인애플 주스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(블록 카톤)(블록 카톤)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
과일 혼합물 위에 붓고, 코팅하기 위해 던진다. 샐러드 접시에 시금치를 깔고, 과일 혼합물로 토핑한다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수29
잡지