게-아티 초크 타르트

게-아티 초크 타르트
게-아티 초크 타트는 페스카타리안 32 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 37 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 밀가루,마가린,완탕 포장지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 20%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 치즈 아티 초크 타르트, 아티 초크와 페타 타르트,및 아티 초크&치즈 타르트 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
다진 피망,아티 초크,게살 추가;잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
게살게살
3
요리 스프레이로 32 개의 소형 머핀 컵을 코팅하십시오. 각 머핀 컵에 원곤 래퍼 1 개를 부드럽게 눌러 끝이 컵 가장자리 위로 확장되도록합니다. 게살 혼합물을 완탕 래퍼 컵에 골고루 숟가락;치즈와 골파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
게살게살
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
4
녹은 마가린으로 완탕 포장지의 가장자리를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
5
350 에서 20 분 동안 또는 게살 혼합물이 설정되고 완탕 포장지의 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
게살게살
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개류는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 라 크레마 러시아 강 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
라 크레마 러시아 강 샤르도네
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코에는 녹색 사과,파인애플 및 꽃 향기가 카라멜과 헤이즐넛 흔적으로 강조된 감귤 색조가 있습니다. 러시아 강 명칭의 전형적인 밝은 과일과 선명한 산도는 입에서 명백하다,레몬 라임 구성 요소와 집중 배 노트,느린 사과와 향신료 마무리에 의해 오프셋.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙32
건강 점수2
잡지