감귤류와 오레가노를 곁들인 아스파라거스

밀감속과 오레가노를 가진 아스파라거스는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 243 칼로리. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아스파라거스,오렌지,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 37 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페탄과 오레가노를 곁들인 아스파라거스, 레몬 오레가노 아이올리를 곁들인 구운 아스파라거스와 베이비 아티 초크,및 레몬 오레가노 아이올리를 곁들인 구운 아스파라거스와 베이비 아티 초크.