가리비와 토마토 볶음.

가리비와 토마토 볶음.
가리비,토마토 볶은 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 118 칼로리, 단백질,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,후추,병에 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가리비와 감자 볶음, 된장 소스를 곁들인 가리비 볶음 2019 년 11 월 15 일,및 가리비 라비올리와 태양 건조 토마토 소스.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬에 가리비를 추가하고,각 측에 2 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 가리비를 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 마늘을 첨가하십시오;1 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
토마토에서 1/2 컵의 액체를 배출하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
6
토마토와 남은 액체를 팬에 넣고 숟가락으로 토마토를 약간 부순다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
와인과 다음 7 가지 재료(검은 후추를 통해)를 추가하십시오. 열을 줄이고 4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
와인와인
8
팬에 가리비를 추가하십시오;1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 폴리 부동산 와이너리 역을 시도 할 수 있습니다. 리타 힐스 샤르도네. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 27 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
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란초 산타 로사 포도원은 원래 토양,노출,고도,등급,대목 및 복제를 기반으로 59 개의 고유 블록으로 묘사 된 개별 마이크로 포도원으로 고안되었습니다. 란초 산타 로사는 매우 풍부하고 부드러운 와인을 생산합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
잡지