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가르 반조 콩,죽은 태아,매실 토마토를 곁들인 불거 샐러드
가르 반조 콩,죽은 태아,매실 토마토를 곁들인 불거 샐러드
지침
1
불에서 제거;불거와 소금을 추가하고 혼합 저어. 뚜껑을 덮고 불거가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
물기를 잘 빼고 과도한 물을 추출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
큰 그릇에 불구 르를 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻하고 진한 커피
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
나머지 재료를 섞는다. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
*라고도 금이 밀;자연 식품 상점 및 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니
6
서빙 당:칼로리,313;총 지방,11 지;포화 지방,4 지;콜레스테롤,17 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
기(정제 버터)
7
드세요
8
Bon Appétit
장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
성분
서빙:
79
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
79
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
118
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
더블 스터프드 오레오
2
히스 바 토피 조각
439
노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
3
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
118
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
4
건강 점수
41
채식주의자
다이어트
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프라이멀
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