흰 콩과 생강을 곁들인 양고기 스튜

필요 유제품 무료 메인 코스? 흰 콩과 생강을 곁들인 양고기 스튜는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 532 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.34 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 고수 가지,밀가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 아티 초크를 곁들인 양고기 스튜, 아티 초크와 흰 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 양고기 스튜,및 시금치와 가르 반조 콩을 곁들인 양고기 스튜.

지침

양고기를 헹구고 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

비닐 봉지에 밀가루를 넣고 고기의 절반 정도를 추가합니다. 당신의 손 또는 집게로,조각을 밖으로 들고 과잉 가루를 떨어져 동요하십시오. 남은 양고기로 반복하십시오. 남은 밀가루를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

굵은 붉은 설탕

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

중간 높은 열에 5 에 6 쿼트 팬을 놓으십시요.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

코트 팬 바닥에 1 큰술 오일과 틸트를 추가합니다. 기름이 뜨거울 때,단 하나 층에 있는 대략 반 고기,조각을 경미하게 따로따로 추가하십시오. 쿡,갈색 모든면,약 6 분 총 필요에 따라 선회.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

고기를 테두리가있는 접시에 옮기고 남은 양고기를 갈색으로 반복하여 기름 1 큰술을 더 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

두 번째 배치를 플레이트로 옮깁니다.

팬에 양파를 넣고 약 2 분 동안 절뚝 거릴 때까지 저어줍니다. 모든 양고기와 축적 된 주스를 팬에 반환 한 다음 국물,생강,오렌지 껍질,아니스 씨앗,딸기 및 카이엔을 저어줍니다. 고열로 끓인 다음 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬, 갓 갈은 레몬 향