흰 콩과 닭고기 칠리

흰 콩과 치킨 칠리(White Bean and Chicken Chili)는 6인분의 미국식 레시피입니다. 1회 제공량당 $3.82의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 42%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 48g의 단백질, 22g의 지방, 총 628칼로리가 포함되어 있습니다. Super Bowl의 다소 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 납작한 파슬리, 카넬리니 콩, 후추 플레이크, 옥수수가 필요합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 288명이 그 레시피가 성공했다고 말했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 23분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 97%라는 뛰어난 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 흰 콩 닭고기 고추, 흰 콩 닭고기 고추, 닭고기와 흰 콩 고추도 좋아했습니다.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.

바닥이 두꺼운 큰 냄비나 더치 오븐에 기름을 넣고 중간 정도 센 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파를 넣고 투명해질 때까지 약 5분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 넣고 30초간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

다진 닭고기, 소금 1티스푼, 커민, 회향씨, 오레가노, 칠리 파우더를 추가합니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지 자주 저어주며 약 8분간 조리합니다. 밀가루를 닭고기 혼합물에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 흰 살코기 닭고기 1파운드

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

빵 부스러기, 몇 줌

눈 완두콩, 해동

캔) 저염 닭고기 국물

오레가노 ¼티스푼

로란 프로페셔널 키친®

4등분한 대나무 콩나물 1온스

콩, 근대, 옥수수, 닭고기 스톡을 추가합니다. 혼합물을 끓이면서 팬 바닥에 붙어 있는 갈색 조각을 나무 숟가락으로 긁어냅니다. 액체가 절반 정도 줄어들고 고추가 걸쭉해질 때까지 55-60분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

스위스 차드

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

고춧가루를 넣고 10분간 더 끓입니다. 입맛에 맞게 소금과 후추로 간을 하세요.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

칠리를 서빙 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

파마산 치즈와 다진 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

온스 크림 치즈, 실온(약

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

성분

서빙:

6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

조미료를 위해 갓 갈은 후추 850견과류는 원하는 대로(다진 것)

cans) cannellini or other white beans, rinsed and drained 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

빵 부스러기, 몇 줌 3(겨울)

밀가루 15견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 908견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 옥수수,해동 4

다진 마늘 정향 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 흰 살코기 닭고기 1파운드 2(겨울)

지상 커민 944껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 치킨 스톡 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1큰

다진 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

짓 눌린 붉은 고추 조각 1호박 1파운드,

소금,플러스 조미료에 대 한 더 많은 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

bunch (about Swiss chard, stems removed, leaves chopped into 1-inch pieces

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

치킨 칠리는 카바, 쉬라즈, 그르나슈와 정말 잘 어울립니다. 이 육즙이 풍부한 레드 와인에는 탄닌(매운 음식에 중요함)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.3개 등급과 병당 약 16달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava

연한 금색을 띠는 이 카바는 숙성된 백도, 구운 빵, 녹차 향과 레몬 시트러스 및 살구 향이 가미되어 있습니다. 똑같이 풍부하고 폭넓은 맛이 입안에서 계속 펼쳐집니다. 신선한 프로필로 인해 파테, 해산물, 타파스, 빠에야, 구운 가금류 또는 절인 고기와 완벽한 조화를 이룹니다.