흰 콩과 닭고기 칠리

흰 콩과 닭고기 칠리
흰 콩과 치킨 칠리(White Bean and Chicken Chili)는 6인분의 미국식 레시피입니다. 1회 제공량당 $3.82의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 42%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 48g의 단백질, 22g의 지방, 총 628칼로리가 포함되어 있습니다. Super Bowl의 다소 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 납작한 파슬리, 카넬리니 콩, 후추 플레이크, 옥수수가 필요합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 288명이 그 레시피가 성공했다고 말했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 23분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 97%라는 뛰어난 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 흰 콩 닭고기 고추, 흰 콩 닭고기 고추, 닭고기와 흰 콩 고추도 좋아했습니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
바닥이 두꺼운 큰 냄비나 더치 오븐에 기름을 넣고 중간 정도 센 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
양파를 넣고 투명해질 때까지 약 5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
마늘을 넣고 30초간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
다진 닭고기, 소금 1티스푼, 커민, 회향씨, 오레가노, 칠리 파우더를 추가합니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지 자주 저어주며 약 8분간 조리합니다. 밀가루를 닭고기 혼합물에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 로즈마리, 잔가지 4~5개잘게 다진 로즈마리, 잔가지 4~5개
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
콩, 근대, 옥수수, 닭고기 스톡을 추가합니다. 혼합물을 끓이면서 팬 바닥에 붙어 있는 갈색 조각을 나무 숟가락으로 긁어냅니다. 액체가 절반 정도 줄어들고 고추가 걸쭉해질 때까지 55-60분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
스위스 차드스위스 차드
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
고춧가루를 넣고 10분간 더 끓입니다. 입맛에 맞게 소금과 후추로 간을 하세요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
8
칠리를 서빙 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
국자국자
9
파마산 치즈와 다진 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

치킨 칠리는 카바, 쉬라즈, 그르나슈와 정말 잘 어울립니다. 이 육즙이 풍부한 레드 와인에는 탄닌(매운 음식에 중요함)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.3개 등급과 병당 약 16달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava
Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava
연한 금색을 띠는 이 카바는 숙성된 백도, 구운 빵, 녹차 향과 레몬 시트러스 및 살구 향이 가미되어 있습니다. 똑같이 풍부하고 폭넓은 맛이 입안에서 계속 펼쳐집니다. 신선한 프로필로 인해 파테, 해산물, 타파스, 빠에야, 구운 가금류 또는 절인 고기와 완벽한 조화를 이룹니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 23 m.
서빙6
건강 점수58
잡지