흰 콩 후에보스 란체로스

흰 콩 우에 보스 목장은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 665 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 35 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.68 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금과 후추,계란,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 후에보스 란체로스, 검은 콩 후에보스 란체로스,및 콩과 치즈 우에 보스 랜체 로스.

지침

중간 냄비에 기름 2 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.

마늘과 양파의 절반을 넣고 부드럽게 될 때까지 약 5 분 동안 저어 주면서 적당히 높은 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

토마토,치포 틀레 및 아 도보 소스를 넣고 토마토가 분해되지만 여전히 약간 두툼해질 때까지 약 20 분 동안 저열로 요리합니다. 소금과 후추로 라임 주스와 실 란 트로 및 계절에 저어;따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

(모짜렐라 치즈로 대체 가능)

가볍게 으깬 하스 아보카도

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

한편 중간 크기의 프라이팬에 기름 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

남은 양파를 넣고 부드럽게 될 때까지 약 5 분 동안 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

햄을 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분간 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

준비된 머스타드, 선택 사항

소금과 후추로 콩과 물,계절을 추가하고,약 10 분 반하게,적당히 낮은 열 이상의 요리.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

토핑(선택 사항)

CANILLA® 초장립쌀

육계를 예열하십시오. 콩 혼합물을 6 개의 오븐용 얕은 그릇에 숟가락으로 넣고 접힌 또띠야 2 개를 얹습니다. 튼튼한 베이킹 시트에 그릇을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 가열합니다. 프라이팬에 계란 4 개를 부수고 바닥이 그냥 놓일 때까지 약 2 분 동안 적당한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

계란 2 개를 각 그릇에 옮깁니다. 남은 기름과 계란으로 2 번 더 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얇은-

당신이 사용할 장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

계란 위에 퀘소 프레스코를 뿌립니다. 계란을 불에 구워 6 약에 대한 열에서 인치 1 분,치즈가 가볍게 갈색으로하고 달걀 노른자는 그냥 설정 될 때까지. 따뜻한 토마토 살사를 숟가락으로 얹고 사워 크림과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케소 프레스코

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵

1인치 크기로 자른다

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

오늘의 이빨

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.

토마토 슬라이스 (선택 사항)

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

성분

서빙:

850하바네로 고추

흰 콩,배수 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

아주 잘게 썬 실란트로 12

따뜻하게 옥수수 토르티야 12

큰 계란 1테이블스푼. 레드 와인 식초

아주 잘게 다진 마늘 정향 113하바네로 고추

굵게 다진 햄 1cp. 강판 파마산 치즈

갓 짜낸 라임 주스 7크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

엑스트라 버진 올리브 오일 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘게 썬 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부서진 퀘소 프레스코 6다진 호박 조금

소금과 갓 갈은 후추 6다진 호박 조금

사워 크림,서빙 용 3라지는

토마토,코어 및 굵게 다진 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

CANILLA® 초장립쌀

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.