흰 콩,케일,소시지 스튜

흰 콩,케일,소시지 스튜
흰 콩,케일,소시지 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 15 입니다. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 175 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 소금,양파,닭고기 소시지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 짭짤한 소시지,흰 콩,케일 스튜, 케일과 흰 콩 스튜,및 흰 콩과 케일 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
느린 밥솥에 국물,토마토,콩,양파,마늘,소시지를 섞습니다. 4 에 5 시간을 위해 낮은에 덮고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
케일을 넣고 뚜껑을 덮고 케일이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다. 서빙하기 전에 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙15
건강 점수77
잡지