흰 콩,브로콜리,구운 마늘을 곁들인 새우 샐러드
흰 콩,브로콜리,구운 마늘을 곁들인 새우 샐러드는 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.19 서빙 당. 이 메인 코스는 372 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,체포 브로콜리 작은 꽃,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 마늘 새우와 흰 콩, 마늘 새우와 흰 콩,및 마늘,흰 콩,토마토,파마산을 곁들인 브로콜리 라브.
지침
브로콜리를 끓는 물 3 분 동안 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
브로콜리가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
마늘을 넣고 5 분 또는 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다.
슬롯 스푼으로 마늘을 제거;종이 타월에 배수.
새우를 넣고 3 분 또는 끝날 때까지 자주 저어줍니다.
브로콜리,레몬 혼합물,새우,콩,치즈를 섞어 부드럽게 던지십시오.