흑설탕을 곁들인 캐리비안 스타일 치킨-땅콩 향신료 문지름

흑설탕을 곁들인 캐리비안 스타일 치킨-땅콩 향신료 문지름
갈색 설탕-땅콩 향신료 문질러 카리브해 스타일의 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 51 그램,그리고 총 803 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 갈은 칠리 파우더,라임 주스,부드러운 땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 갈색 설탕&향신료 설탕 쿠키 개구리,및 갈색 설탕과 향신료 겉 껍질이 햄 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 매체로 예열하고 오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
향신료를 문지르려면 땅콩,흑설탕,소금,카이엔,갈은 월계수 잎,정향,육두구,계피를 그릇에 담습니다. 작고 날카로운 칼로 각 허벅지와 드럼 스틱을 각면에 1/2 인치 깊이의 두 번 득점하십시오.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
닭고기 나지만닭고기 나지만
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
신선한 딜, 따다신선한 딜, 따다
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
큰 그릇에 닭을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
양념 문지름을 추가하고 균등하게 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
표시 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
알루미늄 호일이 늘어선 로스팅 팬 또는 베이킹 시트로 옮깁니다. 갈색으로 하 고 통해,요리 때까지 오븐에 구운 고 주스 실행 분명 때 포크로 피어 싱,약 35 분.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
고춧가루 약간고춧가루 약간
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
오븐에서 꺼내 접시에 옮깁니다. 따뜻한 유지 커버.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
8
뜨거운 석쇠에 또띠아를 두고 표를 하기 위하여 각 측에 10 초를 위해 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
제거 및 눈물 또는 작은 조각으로 잘라. (또는 화씨 360 도 기름에 파삭 파삭 할 때까지 옥수수를 볶습니다.)
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
10
팬 주스 1/4 컵을 작은 냄비에 배출합니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
11
닭고기 육수,라임 주스,칠리 파우더,소금 및 또띠아 조각을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
12
믹서 기에 전송,땅콩 버터를 추가 하 고 매끄러운 때까지 고속에 처리.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
13
닭고기와 소스를 4 개의 접시 사이에 나누고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수13
잡지