휴일 라이스 필라프

휴일 라이스 필라프
휴일 라이스 필라프는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 역할 14. 이 반찬은 132 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 다진 마늘,버섯,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 좋다. 시도 파인 너트 라이스 필라프(파이 피톤 라이스 필라프), 휴일 가치? 파로와 아스파라거스 필라프,및 밥솥에 야채 쌀 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
버섯,피망,양파,마늘을 넣고 5 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 따로;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
큰 냄비에 소금과 국물을 결합;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
쌀을 추가하십시오;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 25 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다. 버섯 혼합물을 저어;1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 피칸을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙14
건강 점수17
접시 종류사이드 디시
잡지