후추 갈비 구이

후추 갈비 구이
후추 립 아이 로스트는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $4.44 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방 27 그램,그리고 총 414 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 립 아이 로스트,토마토 페이스트,거칠게 갈은 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후추 갈비 구이, 로스트 후추 콘월 어 암탉,및 후추 로스트 비프 샐러드.

지침

1
로스트의 상단과 측면에 고추를 가볍게 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
2
무거운 의무,지퍼 상단 비닐 봉지 또는 큰 얕은 접시에 로스트를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
간장과 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 밀봉 또는 커버,그리고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 시간,가끔 선회.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
4
매리 네이드에서 로스트를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
5
장소 로스트,뚱뚱한 측면,얕은 구이 팬;랙에 고기 온도계를 삽입 로스트의 가장 두꺼운 부분에 지방 접촉 하지 않는 다는 것을 확인 합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
로스팅 팬로스팅 팬
6
425 에서 10 분 동안 굽습니다. 온도를 325 로 낮추십시오;2 시간 10 분 또는 온도계가 145(중간 희귀)또는 160(중간)을 기록 할 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
7
봉사 플래터에 로스트를 제거;커버와 따뜻한 유지.
8
팬 물방울에 충분한 물(약 3/4 컵)을 추가하여 1 1/2 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
옥수수 전분과 물 1 큰술을 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 옥수수 전분 혼합물과 소금을 팬 물방울에 저어줍니다. 혼합물이 부드럽고 약간 두껍게 될 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
그레이비와 함께 로스트를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비그레이비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수20
잡지