회향과 오렌지 향이 나는 전체 농어

회향과 오렌지 풍미와 전체 농어 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $10.59 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 828 칼로리, 단백질 83 그램,및 지방 43 그램. 백리향,엑스트라 버진 올리브 오일,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 향이 나는 차가운 회향 수프, 캐러멜 처리 된 회향,블랙 올리브,오렌지 제스트,딜을 곁들인 태평양 넙치,및 플레이크 농어,콩피 토마토 및 회향 샐러드 비슷한 요리법.

지침

규모와 내장 전체 물고기. 마늘 정향과 회향 잎으로 채우고 올리브 오일과 갓 강판 오렌지 향으로 담그십시오. 소금과 후추로 생선을 넉넉하게 양념하고 뜨거운 불 위에 그릴에 놓습니다. 두 번째 측면에 물고기와 그릴을 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

오렌지 풍미

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

주방 규모

나무 굽기 오븐 또는 400 도까지 예열 된 가정 오븐에서 구운 생선. 단지를 통해 요리 될 때까지 10~15 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

클레멘 타인 냄새 맡는 약병에 던져 면도 회향의 침대 위에 플래터를 제공에 전체 물고기를 배치.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

클레멘타인

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

회향 잎과 신선한 시장 야채로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

시럽이 될 때까지 낮은 불꽃으로 클레멘 타인 주스를 줄입니다. 멋지다.

당신이 필요로하는 성분

클레멘 타인 주스

큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드

작은 혼합 그릇에 식초,허브 및 샬롯과 결합하고 올리브 오일을 천천히 털어서 유화시킵니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

샬롯, 갈거나 다진 것

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

장비

물 밤, 잘게 썬 것

주방 규모

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

타코용 치즈 등

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

클레멘 타인 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1머리

회향,잎사귀 제거 및 예약,장식용 6정향

오렌지 1개, 제스트 1

오렌지,제스트 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 파슬리 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추,맛 1킬로그램

각)전체 농어 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 샬롯 1호박 1파운드,

다진 백리향

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 농어를위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.