회향,감귤류,칠레를 곁들인 천천히 구운 연어

회향,감귤류,칠레를 곁들인 천천히 구운 연어
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 회향,감귤류 및 칠레와 함께 천천히 구운 연어를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 485 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $4.04 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 일반 레몬,벗겨지기 쉬운 바다 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향과 파마산을 곁들인 천천히 구운 감귤 연어, 시트러스&펜넬 구운 연어와 허브 퀴노아,및 회향과 오렌지 주스를 곁들인 느린 구운 연어.

지침

1
회향,오렌지슬라이즈,레몬 슬라이스,칠레,딜 스프리그 4 개를 얕은 3 쿼트 베이킹 접시에 던집니다. 시즌 연어 코셔 소금과 회향의 상단에 배치혼합물.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
코셔 소금코셔 소금
회향회향
칠리 페퍼칠리 페퍼
레몬레몬
딜
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
기름을 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
3
연어가 방금 요리 될 때까지 구운 것(칼 끝이 쉽게 미끄러질 것이고 육체는 약간 불투명 할 것입니다),중간 희귀 한 경우 30-40 분.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
당신이 사용할 장비
칼
4
휴식,플래터에 연어를 전송그것은 당신이 가서 큰 조각으로. 숟가락 회향혼합물과 베이킹 접시 위에 기름;딜 장식을 버리십시오. 바다 소금과후추와 신선한 딜 장식으로 가기.
당신이 필요로하는 성분
딜
바다 소금바다 소금
연어연어
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
1
대구,넙치,존 도리 또는 터봇 필레
당신이 필요로하는 성분
넙치넙치
터봇은터봇은
대구대구

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수69
잡지