환상적으로 신선한 녹색 콩 캐서롤

환상적으로 신선한 녹색 콩 캐서롤
환상적으로 신선한 녹색 콩 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 176 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 마늘,금 가루,프랑스어 튀긴 양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 신선한 녹색 콩 캐서롤, 신선한 녹색 콩 캐서롤,및 신선한 녹색 콩 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
스프레이 스프레이로 11 인치 또는 8 인치 정사각형(2 쿼트)유리 베이킹 접시를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
오븐오븐
2
12 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
밀가루를 추가;혼합 될 때까지 털로 저어. 점차적으로 반반과 우스터 셔 소스를 저어;요리하고 부드럽고 거품이 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
4
버섯과 마늘을 첨가하십시오;소스가 두껍게 될 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
마늘마늘
소스소스
5
열에서 제거.
6
녹색 콩을 추가하십시오;콩이 소스로 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
콩
소스소스
7
혼합물을 베이킹 접시에 붓습니다. 양파를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
발견 된 약 30 분 또는 콩이 부드럽고 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
콩
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
잡지