화이트 치킨 칠리
화이트 치킨 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 227 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 55 분. 가게로 가서 할라페를 주워주세요.몬트 레이 잭 치즈,그라운드 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 6 회 칠리 콘테스트:입장#6-고치기 냄비 할라피뇨 포퍼 화이트 치킨 칠리, 옥수수와 흰 콩을 곁들인 치포 틀레 화이트 치킨 칠리{글루텐 프리},및 치킨 화이트 칠리.
지침
팻 치킨 종이 타월로 건조 하 고 소금과 후추;온통 관대 하 게 시즌 따로 설정 합니다.
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다. 2 개 3 개의 배치에서 일해서,닭을 추가하고,온통 갈색으로 할 때까지,배치 당 대략 6 8 분 때때로 도는 요리하십시오.
큰 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.매체에 열을 감소시키십시요.
냄비에 할라프,포블 라노,피망,양파를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 쿡,냄비의 바닥에 축적 된 갈색 비트를 긁어 가끔 교반,부드럽게 때까지 그냥 갈색으로 시작,약 5 분.
마늘,커민,측정 된 소금 및 칠리 파우더를 넣고 저어 야채를 코팅하고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
주식 또는 국물 및 콩을 추가하고 결합하기 위하여 약동하십시오. 닭 조각 및 어떤 축적한 주스를 남비에 돌려보내고 종기에 혼합물을 가져오십시요. 낮은 매체에 열을 감소시키고 닭이 처음부터 끝까지 요리될 때까지 서서히 끓어오르기 직전의 상태로,대략 40 50 분 합계를 통해 닭을 중간에 돌기. 열을 끄십시오.
절단 보드에 닭을 제거합니다. 이 처리하기에 충분히 멋진 때,고기를 제거하고 따로 설정(피부와 뼈를 폐기).감자 치를 사용하여 콩과 야채의 약 절반을 가볍게 으깨고 나머지 절반은 그대로 둡니다. 갈가리 찢긴 닭고기와 라임 주스를 저어주세요.
측면에 치즈,고수 및 파와 함께 제공하십시오.