혼합 고추 설탕에 절인 과일

혼합 고추 설탕에 절인 과일
혼합 고추 설탕에 절인 과일은 소스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 90 칼로리. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,소금,조미료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 혼합 후추 설탕에 절인 구운 소시지, 혼합 과일 설탕에 절인 과일,및 레몬 셔벗과 혼합 베리 설탕에 절인 과일 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 4 큰술. 중간 열에 프라이팬에 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
씨를 뿌리고 얇게 썬 피망 4 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
3
1 작은 술을 추가합니다. 각 칠리 파우더와 이탈리아 조미료와 1/2 시간. 소금;5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
다진 마늘 9 쪽을 넣고 덮고 열을 줄이고 고추가 부드러워 질 때까지 12 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
5
2 큰술을 추가합니다. 토마토 페이스트,잘 저어 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수34
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