호박과 물냉이 수프

호박과 물냉이 수프
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 수프? 주키니 앤 물냉이 수프는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 물냉이,호박,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 물냉이 페스토를 곁들인 주키니 버터 밀크 스프, 하이 먼 박사의 10 일 해독 다이어트에서 호박과 물냉이 수프,및 완두콩,부추,물냉이를 곁들인 봄 주키니 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
다진 양파와 사프란 실을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 7 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
3
호박과 닭고기 주식을 추가하고 끓인다. 호박이 부드러워 질 때까지 약한 불로 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
4
물냉이를 넣고 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
5
슬롯 형 스푼을 사용하여 양파,호박 및 물냉이를 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
매끄러운 때까지 크림 및 주식 및 퓌레의 1/2 컵을 첨가하십시오. 소금과 후추로 스튜 냄비 그리고 절기에 퓌레를 돌려보내십시요. 수프와 국자를 부드럽게 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
국자국자
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수45
잡지