호박과 물냉이 수프

호박과 물냉이 수프
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 수프? 주키니 앤 물냉이 수프는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 물냉이,호박,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 물냉이 페스토를 곁들인 주키니 버터 밀크 스프, 하이 먼 박사의 10 일 해독 다이어트에서 호박과 물냉이 수프,및 완두콩,부추,물냉이를 곁들인 봄 주키니 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
다진 양파와 사프란 실을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 7 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
호박과 닭고기 주식을 추가하고 끓인다. 호박이 부드러워 질 때까지 약한 불로 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
4
물냉이를 넣고 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
5
슬롯 형 스푼을 사용하여 양파,호박 및 물냉이를 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
매끄러운 때까지 크림 및 주식 및 퓌레의 1/2 컵을 첨가하십시오. 소금과 후추로 스튜 냄비 그리고 절기에 퓌레를 돌려보내십시요. 수프와 국자를 부드럽게 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수45
잡지