호박,옥수수,검은 콩,잭 치즈 퀘사 디아
호박,옥수수,검은 콩,잭 치즈 케사 디아는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $3.23 서빙 당. 이 호르 도브르에는 1182 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 83 그램 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 호박,잘 라페가 있다면 다음과 같이 할 수 있습니다.두 고추,양파,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 수수를 사려면 당신 메 과를 따라 수 사탕 옥수수 피칸 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수,주키니,검은 콩 퀘사 디아, 구운 주키니 살사를 곁들인 캐러멜 옥수수와 검은 콩 퀘사 디아,및 검은 콩과 후추 잭 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 호박,옥수수,양파,할라페오,콩,소금,후추,칠리 파우더를 섞습니다. 부드럽게 던져 조미료를 배포 한 다음 치즈를 저어줍니다.
작업 표면에 토르티야를 설정. 각 옥수수의 절반에 약 1/3 컵의 충전물을 넣으십시오.
가장자리에 충전물을 퍼지고 충전물 위에 또띠아를 접으십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에서 적당한 열에 기름 1/2 큰 스푼을 가열하십시오.
팬에 퀘사 디아 두 개를 넣고 치즈가 녹을 때까지 한 면당 약 1 1/2 분 동안 한 번 돌려 요리합니다.
팬에서 제거 하 고 오븐에 베이킹 시트에 따뜻한 유지. 남은 오일 및 퀘사 디아와 함께 일괄 적으로 반복하십시오.
와인 추천:나파 또는 아마도르 카운티에서 풀 스로틀 레드 진판델과 중지를 당겨. 이 크고 강력한 풀 바디 와인은 퀘사 디아와 살사에 맞게 충분히 익은 블랙 베리 과일과 이국적인 향신료로 가득 차 있습니다.
노트:상업적으로 냉동 된 모든 야채는 이미 희게되었으므로 생 야채만큼 오랫동안 요리 할 필요가 없습니다. 사실 옥수수,완두콩,시금치와 같은 일부는 더 이상 요리 할 필요가 없습니다. 그냥 해동하고 가열하십시오.