호두와 혼합 된 채소

호두와 혼합 된 채소
호두와 혼합된 그린 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 209 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 빕 상추,디종 머스타드,호두 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라스베리와 호두와 혼합 된 채소, 혼합 채소와 배&호두,및 파르 메산 호두와 혼합 된 채소.

지침

1
양상추를 헹구고 잎을 분리하십시오.
2
잎은 큰 그릇에 커버 차가운 물 30 분에 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
잘 배수하고 종이 타월로 두드려 말립니다. 잎을 한 입 크기로 찢습니다.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4
호두를 얕은 팬에 350 에서 10 분 동안 또는 토스트 될 때까지 굽습니다. 버터와 소금 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
다진 때까지 푸드 프로세서의 펄스 샬롯.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
남은 1 1/4 티스푼의 소금,식초 및 다음 3 가지 재료를 추가합니다. 프로세서가 작동하면 식품 슈트를 통해 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
7
호두 1/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
8
양상추와 버섯을 1/2 컵 비네 그레트로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
9
원하는 경우 남은 비네 그레트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수21
잡지