헬렌의 양지머리

헬렌의 양지머리
레시피 헬렌의 양지머리는 약에 유대인 갈망을 만족시킬 수 2 시간 45 분. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당$4.0. 이 메인 코스는 510 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 가게에 머리와 식물성 기름,토마토 소스,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 하누카. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 헬렌의 총격전 파이, 할머니 헬렌의 스 트루 폴리,및 헬렌 연어 체스 볼. 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에서 시든 양지머리.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
팬에서 제거하고 양파와 마늘을 볶습니다. 양지머리를 팬에 돌려 놓고 파프리카,코셔 소금 및 후추로 간을합니다.토마토 소스와 물 1 컵으로 덮으십시오. 2 시간 동안 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
팬에서 양지머리를 제거 하 고 멋진;대각선에 슬라이스,팬,반환 하 고 부드러운 때까지 30 분 요리.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
*더 야윈 첫번째 커트 편평하 커트 양지머리를 너의 정육점에게 물으십시요.
6
**여분 풍미를 위해,요리가 끝날 전에 양지머리에 3 개에서 4 개의 당근을 40 분 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수87
잡지