헤이즐넛 드레싱을 곁들인 파
헤이즐넛 드레싱 그릴 파 제공하는 반찬입니다 4. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 27 그램,그리고 총 316 칼로리. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아기 부추,파슬리,셰리 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 느린 요리 꿩 유방으로 가득 찬 부추와 절인 뮤스, 헤이즐넛 버터를 곁들인 랑구 스틴,및 물냉이,헤이즐넛,레드 칠리 페스토를 곁들인 그릴 럼프 스테이크 비슷한 요리법.
지침
넓은 뚜껑이 달린 팬에 부추를 배열하여 어느 시점에서든 2 부추를 넘지 않도록 한 다음 끓는 물 위에 충분히 부어 넣으십시오. 팬을 덮고 부드러운 때까지 4-6 분 동안 요리하십시오.
물기를 빼고 차가운 물로 새로 고친 다음 다시 물기를 빼십시오. 이제 봉사 할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
잘게 다진하지만 가루하지 때까지 식품 가공기에 견과류를 소변,또는 손으로 들어온다.
기름,감귤 주스 및 식초와 섞으십시오. 시즌 잘.
봉사,철판 또는 프라이팬을 열 하 고 일부 기름에 부추를 던져. 철판 배치 1 각 측면에 분 때까지 약간 까맣게 하 고 통해 따뜻하게,다음 4 접시에 넣어. 파슬리를 열매가 많은 드레싱에 넣고 숟가락을 얹고 서빙합니다.