헤이즐넛 두더지

헤이즐넛 두더지
헤이즐넛 두더지는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 31 그램,그리고 총 462 칼로리. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계피 스틱,양파,헤이즐넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 헤이즐넛 두더지, 헤이즐넛 두더지와 베이컨 포장 칠면조 가슴살,및 치킨 사 카테 카스 스타일의 녹색 몰(폴로 엔 몰 베르데 사 카테 카노) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 깊은 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에 마늘을 넣으십시오. 슬롯 형 스푼을 사용하여 마늘을 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
그릇그릇
3
프라이팬에 헤이즐넛을 넣고 노릇해질 때까지 약 3 분간 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 마늘로 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛헤이즐넛
마늘마늘
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
그릇그릇
4
질경이를 넣고 가벼운 황금색이 될 때까지 약 3 분간 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 같은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
질경이는질경이는
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
5
사과 추가;약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 20 분 동안 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 같은 그릇에 옮깁니다. 약 3 분 동안 황금색이 될 때까지 양파를 볶습니다.같은 그릇에 옮깁니다(프라이팬에 기름이 남지 않음). 일괄 처리에서 작업,볶음 같은 건조 프라이팬에 한 번에 몇 칠레,10 측면 당 초;같은 그릇에 전송. 2 분 동안 자두를 볶고 같은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
칠리 페퍼칠리 페퍼
자두자두
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
그릇그릇
6
프라이팬에 모든 향신료를 넣고 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
향신료향신료
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
같은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
집게를 사용하여 가스 불꽃 위에 토르티야를 돌리거나 양쪽에 검은 반점이 나타날 때까지 약 1 분 동안 중간 정도의 고열로 마른 프라이팬에 넣습니다. 토르티야를 같은 그릇에 부순다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
집게집게
그릇그릇
9
그릇에 국물 9 컵을 추가;잠수함 모든 재료를 아래로 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
20 분 동안 담가 두십시오.
11
일괄 작업,믹서기에 그릇의 퓌레 내용,에 의해 더 많은 국물을 추가 1/4 컵 필요한 경우,거의 매끄러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
12
무거운 큰 냄비에 옮기고 때때로 저어 주면서 끓입니다. 중간 낮은에 열을 감소;끓어 오르기 직전의 두더지 1 시간 45 분,자주 교반 및에 의해 더 많은 국물을 추가 1/4 뜨거운 방지하기 위해 필요에 따라 컵. (두더지는 매우 두껍고 약 8 컵을 측정 할 것입니다.)식초를 저어주세요. 소금으로 넉넉한 계절 두더지. (4 일 전에 할 수 있습니다. 커버와 진정.)
당신이 필요로하는 성분
식초식초
국물국물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
13
*전문 식품 상점과 라틴 시장에서 사용할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수40
잡지