허비 아몬드 가자미 소포

허비 아몬드 가자미 소포
허비 아몬드 가자미 소포는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 1688 칼로리, 단백질 324 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 에 대한 $28.64 서빙 당,이 조리법 커버 61% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에는 3 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 구운 아몬드,레몬,허브,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 84 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페르 노드와 토마토로 구운 가자미, 찐 가자미&시금치 롤,및 체리 토마토와 리버 코티지의 구운 전체 가자미.

지침

1
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
로스팅 팬에 필레 4 개,피부 쪽을 아래로 놓습니다. 계절,다음 레몬 슬라이스,혼합 허브와 함께 상단과 아몬드로 마무리. 다른 4 개의 등심,피부 측을 위로 덮고,올리브 기름을 가진 피부 그리고 이슬비를 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
물고기가 쉽게 조각날 때까지 15-20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
그린 샐러드와 새로운 감자와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수100
잡지