허브와 소시지-박제 고추

허브와 소시지-박제 고추
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 허브와 소시지 박제 고추를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 11 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.49 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피망,물,코셔 소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브와 소시지-박제 고추, 허브 박제 고추,및 소시지,고추,계란 후라이를 곁들인 허브 와플 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 물 3/4 컵을 넣고 서서히 쿠스쿠스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
3
쿠스쿠스가 서있는 동안 소시지에서 케이싱을 제거하십시오. 중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 4 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 볶아 무너질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
열에서 제거. 쿠스쿠스,소금 1/4 작은 술,후추를 넣고 저어줍니다. 치즈 6 큰술을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
피망에서 꼭대기를 자르십시오. 씨앗과 막을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
남은 1/4 티스푼의 소금을 고추에 골고루 뿌립니다. 소시지 혼합물을 고추 사이에 고르게 나눕니다. 고추의 꼭대기를 교체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
5 쿼트 라운드 전기 슬로우 쿠커에 박제 고추를 놓습니다. 4 시간 동안 또는 고추가 부드러워 질 때까지 덮고 낮게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
8
남은 치즈 2 큰술과 함께 고추를 골고루 얹고 원하는 경우 바질을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지