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허브와 구운 레몬 그라스 양고기 볶음

허브와 구운 레몬 그라스 양고기 볶음
허브와 구운 레몬 그라스 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 물,식물성 기름,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 구운 레몬 그라스 양고기 볶음, 레몬 그라스와 생강을 곁들인 양고기 볶음,및 곱슬 곱슬 한 허브와 양고기 볶음.

지침

1
전기 커피/향신료 분쇄기 또는 박격포와 유봉으로 커민 씨앗을 잘게 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
레몬 그라스 바닥 6 인치를 얇게 썰어 나머지를 버립니다. 푸르스름한 레몬 그라스,샬롯,마늘,생강,커민,설탕,소금,강황,카이엔,물을 푸드 프로세서에 넣고 가능한 한 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 가끔씩 물기를 긁습니다. (풀은 완전하게 매끄럽지 않을 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
심황심황
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 10 인치 무거운 프라이팬에 기름 3 큰술을 적당한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
레몬 그라스 페이스트를 추가 한 다음 열을 적당히 낮게 줄이고 페이스트가 프라이팬 바닥에 달라 붙기 시작하고 매우 두꺼울 때까지 8~12 분 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
그릇에 붙여 넣기를 전송하고 실온으로 냉각,약 10 분.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
팻 양고기 볶음 건조하고 그들 위에 레몬 그라스 붙여 넣기를 문질러,다음 13 에 의해 9 인치 접시에 1 층에 배치. 적어도 12 시간 및 최대 24 시간 동안 덮고 식힌 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
엘릭서G엘릭서G
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
7
중간 뜨거운 숯으로 직접 불로 요리 할 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
가볍게 기름을 바른 그릴 랙에 양고기 그릴,가스 그릴을 사용하는 경우에만 덮여,금속 주걱으로 그릴에서 양고기를 풀어,가끔 뒤집어,그리고 플레어 업이 발생할 때 그릴에 주위에 이동,9 에 11 중간 드문 분 총. (레몬 그라스 페이스트 중 일부는 떨어질 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
야채 플레이크야채 플레이크
9
갈비를 플래터에 옮기고 느슨하게 호일로 덮인 10 분 동안 그대로 두십시오. 나무 픽을 버리십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
10
라임 제스트와 주스,남은 1/4 컵 오일,소금과 후추를 함께 휘젓습니다. 볶음 위에 숟가락과 허브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
1
야외에서 그릴 수 없다면 기름칠 된 얕은 무거운 베이킹 팬을 5 분 동안 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
야채 플레이크야채 플레이크
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
찹을 넣고 밑면이 황금색이 될 때까지 약 15 분 동안 구운 다음 뒤집어서 중간 정도의 희귀 품을 위해 5~6 분 더 굽습니다.
난이도전문가
준비 완료13 시간
서빙6
건강 점수1
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류사이드 디시
행사7월 4일여름
감자 캐서롤
냉동 크랜베리 바나나 샐러드
아티초크 콩 샐러드
뿌리채소 패티
옥수수를 채운 나비 찹
물냉이 & 오렌지 샐러드
두 사람을 위한 간편한 샐러드
차가운 밥 샐러드
카라멜 코팅 바나나 튀김
속을 채우지 않은 고추
관련 조리법
수제 호박 아이스크림
여름 토마토 캐서롤
초콜릿 아이스크림 시럽
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잡지
파가이타칠리
호두 다진 고기 파이
피자 팝퍼
침낭 블론디
카라멜 피칸 치즈케이크
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
달콤한 살사를 곁들인 연어
냉동 크랜베리 바나나 샐러드
허브 치킨과 야채